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      1. 肌膚保養秘籍

        凡草沐心 2017-3-4

        凡草沐心專家告訴您!保持肌膚白里透紅的極致秘籍

        “白里透紅,有血色”是中醫對好皮膚最直接的認知,凡草沐心的高主任就把“恢復到最好皮膚狀態保養日常保養精心編輯好獻給各位沐心粉兒。

        1  除了均衡飲食,還要按節氣調理:作為愛養生的根本,飲食是我最注意到一塊,在均衡飲食基礎上,按照節氣調整飲食側重,該喝什么,吃什么,不該喝什么、吃什么,是對皮膚最根本的照顧。

        下面貢獻幾個讓肌膚氣色好的食療配方:a.無花果、山藥燉土雞湯  b.當歸羊肉滋補湯  c.銀耳蓮子燉紅棗百合糖水  d.一周一次的檸檬排毒飲

        2.每天晚上手心搓腳心

        3.敲膽經  不花錢這是很容易堅持的一個碎片運動了,我們打卡群微秘自己堅持受用以后,基本每天都到點提醒大家可以敲膽經啦。 記住三個時間點不敲:經期、飯后一小時、晚10點后。敲經捶淘寶從幾元到幾十元不等    但我還是堅持用手敲,因為正好一舉兩得,鍛煉了手臂,架不住有些姑娘嫌累,用敲經捶就輕松多啦。

        4.堅持對敲指腹和熱搓臉操 依然不花錢    最近蔡國慶一條短視頻被瘋轉刷屏,蔡叔叔揭露他保持嬌嫩皮膚的秘訣就是搓臉操。將手心使勁搓熱,熱熱的手掌敷到眼睛上面,留住余溫,再將手放到臉上和肚臍上。還可以對敲指腹部,1分鐘就可以感覺到渾身發熱。到蔡叔叔的年紀,我們也可以照樣逆齡嘛!

        5. 砭療額頭三條脈,終結干燥肌護膚的各種方法講過太多了,和飲食的道理一樣,清潔徹底、定期去角質、天天防曬、勤敷面膜,這些基礎保養就好比均衡飲食,但每個季節對皮膚的影響有差異,所以也需要應節氣保養。皮膚最大的問題就是干燥啦,當季節干燥,皮膚水分流失的速度也會其他季節快,要再加上飲食不營養,生活習慣不好,忽視了防曬,細紋、脫皮、干裂、敏感,都會在這個季節爆發。玉石砭療還原水潤肌    中醫的面部三焦有劃分,額部是上焦,主心肺功能,也對應我們的膽經、膀胱經、督脈經。堅持一周2-3次砭療額頭,可以提高心肺功能,順暢氣血循環,肌膚自然清新亮麗啦!


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